籃球資訊8月25日宣 山西男籃球員原帥接受了《1對1》的專訪。
期間,原帥談到了自己的日常訓練,部分原文如下:
對于原帥這樣天賦相對平庸的選手而言,追夢是有代價的,所謂的付出更多,并不僅僅只有滴落在訓練場里的汗水。
他必須每時每刻都小心翼翼地去計算自己的消耗,也更吝惜于自己的每一次放縱。而精確到每晚19點35開球的CBA賽事,對于原帥來說是一整天的倒計時安排:
10點看錄像;
10點30到場地訓練;
12點午飯睡覺;
16點起床吃點東西;
16點半前往場館熱身;
18點熱身完畢補充能量;
18點30球隊開戰(zhàn)前準備會;
18點55集體入場……
補充能量時,原帥大多會選擇香蕉或者一些看上去奇怪、味道也不怎么樣的健康輕食。
“沒辦法,職業(yè)球員就只能吃這么干凈。”原帥解釋道,職業(yè)球員必須常年維持較低的體脂,只吃輕食對他來說已經(jīng)成為了習慣。
而且運動員的飲食禁忌有很多,豬肉、酒精、甜食,都在黑名單里。
“不會有人隨時盯著你,只能靠自律了。”說到這里,原帥忽然摸了摸頭,笑道:“就是有時特別想來一口冰可樂?!?/p>
在他隨身攜帶的背包里,永遠會裝著比賽用的牙套、護膝、熱身服和球衣。
用牙套是因為他曾經(jīng)在比賽中被打掉過牙齒,為了補一顆而磨掉了四顆牙;冬天的時候,他的護膝會換成加熱的,用原帥自己的話來說就是:“年紀大了,膝蓋不行了。”
一場比賽48分鐘,一節(jié)12分鐘,一個回合24秒,還有8秒違例,3秒違例……在退役前,原帥都必須在計時器下,按部就班地過日子。
是苦是樂,心中自知。
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